TUTORIAL: Exerciții de respirație pentru a rămâne calm și în situații stresante
De ceva timp nu mai este un secret faptul că respirația stă la baza oricărei activități sportive (și a vieții, normal!) și un bun control asupra modului în care respirăm poate face diferența dintre succes și eșec.
Există numeroase exerciții și tehnici de respirație care să ne ajute la îmbunătățirea randamentului nostru sportiv, dar și pentru a ne face să ne simțim mai bine în viața de zi cu zi.
Wim Hoff, supranumit „The Iceman”, este unul dintre pionierii exercițiilor moderne de respirație care te vor ajuta să rămâi calm în situații de stres și îți vor regla organismul pentru a te simți bine în orice condiții extreme, de cald sau de frig.
Trageți un ochi peste tutorialele de mai jos și urmăriți metoda de respirație Wim Hoff și cu siguranță nu veți regreta. Spor la respirat!
3: 12: 6
7: 7: 7
WIM HOFF – THE ICEMAN
